月別: 2017年11月

最初はオリエンテーションがあるのでご安心を

どんなジムでも最初にオリエンテーションがあるのでその時にマシンの使い方はだいたいわかるようになります。

回数や時間はジムによってまちまち。ほとんどの場合、次回も来てもらえるように1回終了するとその場で次回の予約を取らされます(^^;

絶対受けなきゃいけないというものではありませんが、半分強制といった感じです。ゴールドジムなど筋トレメインのジムはそんなでもないですが。

オリエンテーションであれば、インストラクターがマンツーマンで対応してくれるので人見知りの方には特におすすめです。

オリエンテーションが終わると次からは自分から話しかけないといけなくなるのでわからないことはここですべて解決しておくことをおすすめします。

また、話しやすいなと感じたインストラクターがいれば、「次回もお兄さんにお願いしたいのですが」といえばOKしてくれる場合もあります。(基本指名はできませんが臨機応変に対応してくれるスタッフも多いです。冷たく断られてしまったらすみません。)

インストラクターさんと仲良くなる

知らない会員さんに突然話しかけるのはなかなか難しいかもしれませんが、そういう時はインストラクターに話しかけるのがおすすめです。

 

「このマシンはどうやって使うんですか?」
「体脂肪率を落とすには何をすればいいですか?」
「腹筋の正しいフォームを教えてください」

 

などなど。スポーツクラブであれば、1人はジムエリアにいると思うので話しかけてみてください。新人さんでなければ分かりやすく教えてくれると思います。

 

まずは、広く浅く、いろんなインストラクターに声をかけるのがいいと思います。そしてその中から自分に合いそうなインストラクターを見つけてください。

 

もしそのインストラクターがレッスンを持っていたら、初レッスンも敷居が低くなりますよ(^^)