スポーツクラブには多数スタジオレッスンがあります。学校の時間割のように朝から夜まであるので、最初のころはいろいろと悩むと思います。

 

種類としては、ダンス系と筋トレ系、ストレッチ系の3つに分かれます。どれも初心者向けのものには「初心者向け」と表示されていたり初心者マークがついていたりするのでチェックしてみてください。

 

まれに、初心者マークがついていても意外と難しかったりするので、不安であればスタッフに聞いてみるのもいいかもしれません。

 

前にも書きましたが、顔見知りのスタッフがスタジオレッスンをやっていれば詳しく聞いてみるのもお勧めです。

 

人気レッスンは、スポーツクラブにもよると思いますが、ズンバやヨガになります。特にヨガはマットを使うため、場所取りには気を付けてください。一番前の一列、一番後ろの端は人気の場所になります。本当はどこのクラブでも「その人の場所」などないのですが、陰口を言われるのも何なんで、できればそこは避けた方が良いでしょう。

 

それと、これは個人的な感想ですが、夜よりお昼のレッスンの方が難易度が低いような気がします。昼は夜に比べて客層が上になるので(60歳以上が増える)インストラクターも少し内容を簡単にしているようです。

 

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