月別: 2018年4月

春だから?お客さんが増えてきた

春になるとお客さんが増えてきます。色々理由があるとは思うんですが、やっぱいちばんはダイエットかな(笑)

聞くところによると女性は夏前とお正月に「痩せたい」と思うらしいです。お正月は寒いのもあってダイエット本だけで済ます人が多いようですが、春先はジムに来る人が多いとか。

それに合わせてなのか、ジムも春に入会無料キャンペーンをやっているので新しい人がドーンと入ってきます。

ただ、これもずっと続くわけではなく1か月くらいするとまたドーンと減ってしまいます。なかなか続けるのは難しいんでしょうね。

私も今のジムの他にいくつか入会していましたが、2ヶ月でやめてしまったところもあります。何かモチベーションがないと厳しいですよね。

ジムで新しい出会いがあるのは嬉しいのですが、お客さんの数が増えると予約制の人気レッスンに出られなくなるのでデメリットもあります。

筋トレしたいときなんかはやりたいマシンがずっと使用中だったりするので効率が悪いです。・・・仕方ないことではありますが。

たまにマシンに腰かけたまま周りの人と談笑してずっと占領してる人がいたりするのでそういう時はもう絶望的です(笑)ジムのお兄さんもなかなか注意してくれないですし。

人が多い時期はちょっと大変です(笑)

ヨガのレッスン

体が硬いのでヨガのレッスンはあまり出ないのですが、4月から初心者向けのヨガレッスンが始まったので出てみました。

やっぱり初心者向けはいいですね。前屈もちゃんとできない私にも問題なくできました(笑)

スポーツクラブでやっているヨガには、リラックスヨガ、ルーシーダットン、美骨盤ヨガ、ホットヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガ、シェイプアップヨガなどなどたくさんの種類があります。

ジムに行き始めのころそんなの全く知らなかった私は、パワーヨガに参加してしまったので大変なことになりました(笑)「ヨガってストレッチのことだよね?」みたいな感じで余裕ぶっこいてましたから。。。。浅はかですね(笑)

とりあえず、ヨガ初心者の人はパワーヨガNGです。特に体が硬い人は。。その時はインストラクターに押されたりしてとても痛い思いをしたのを覚えています。

ジムにもよると思うのですが、初心者は「リラックスヨガ」とか「やさしいヨガ」とか書かれているものを選ぶことをお勧めします。