体が硬いのでヨガのレッスンはあまり出ないのですが、4月から初心者向けのヨガレッスンが始まったので出てみました。

やっぱり初心者向けはいいですね。前屈もちゃんとできない私にも問題なくできました(笑)

スポーツクラブでやっているヨガには、リラックスヨガ、ルーシーダットン、美骨盤ヨガ、ホットヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガ、シェイプアップヨガなどなどたくさんの種類があります。

ジムに行き始めのころそんなの全く知らなかった私は、パワーヨガに参加してしまったので大変なことになりました(笑)「ヨガってストレッチのことだよね?」みたいな感じで余裕ぶっこいてましたから。。。。浅はかですね(笑)

とりあえず、ヨガ初心者の人はパワーヨガNGです。特に体が硬い人は。。その時はインストラクターに押されたりしてとても痛い思いをしたのを覚えています。

ジムにもよると思うのですが、初心者は「リラックスヨガ」とか「やさしいヨガ」とか書かれているものを選ぶことをお勧めします。

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