月別: 2019年5月

最初の体重測定で女性を指名できるか

スポーツクラブはだいたいどこでも入会時に体重測定をしてもらえます。(断ることも可能です。)対応してくれるスタッフはどうしても男性になる確率が高いのですが、やはり体重を見られるのは恥ずかしいですよね。

これについてはスタッフに相談すれば女性に変えてもらうことは可能です。ただ、クラブによってどのような感じで測定するか違うので対応もそれに合わせて変わってきます。

基本、体重測定を行うのは、その時間帯のジムエリア担当者か時間が空いているスタッフになります。体重測定が予約制の場合は、受付をしてくれたスタッフに相談してみてください。そうするとその日のシフトを確認して誰が担当かチェックします。

もし男性であれば他の日をすすめてくれます。ただ、この場合当日担当する予定だった女性スタッフが休養などで欠勤していると男性スタッフに変わってしまうこともあります。できるのであれば電話での当日予約が確実ですね。

これとは別に体重測定が予約制ではないところもあります。1日に数回初めての人のためのセッションを設けてスケジュールに入れているような感じです。

この場合は、フロントでその時間帯のスタッフを確認すると教えてくれます。「女性に担当してもらいたいので」と一言いうとスムーズにいくと思います。

スポーツクラブはジム担当こそ男性の方が多いですが、スタッフは意外と女性の方が多いのでその辺は臨機応変に対応してくれるので安心してください。

あ、でも一度だけ、女性のインストラクターが一人もいないジムがあってすべてのセッションを男性スタッフが担当したということがありました。女性のインストラクターもいることはいたんですが、2ヶ月間他のジムの応援に行っているとかで全員男性でした(^^;

何が何でも女性スタッフがいい!!という場合は、入会の申し込みの時に相談した方がいいかもしれませんね。

逆に、男性のお客さんが「女性スタッフ希望」といっても基本的には対応してもらえないのでその辺はご了承ください。

スマホや水筒、タオルなどの持ち物はどうすればいいの? トートバックが便利?

ミニバック

運動をするときに必要なタオルや水ですが、私の場合は縦20cm×横20cmのミニバックに入れて持ち運んでます。(一応、画像を貼っておきました。)

周りを見ても同じような大きさのバックを持っている人が多いですね。デザイン的には私がいちばん派手ですが笑

それ以外は全くの手ぶらだったり、ビニール袋やランチボックスの人、タオルと水だけ持っている人などなど。肩から掛けるような大きなトートバックを持っている人はあまり見たことがありません。

ちなみにバックの中身は、水分、タオル、絆創膏、ペン、ヘアバンド、メモ帳、ジムでもらったダイエットノート、スマホ、手袋、ゴムバンドなど。

文字にすると結構多いですね。こんなに持ち歩いている人はいないかもしれません笑

スタジオレッスンの時はみんな端の方において、途中に入る休憩時にタオルで汗を拭いたり水分を摂ったりしています。

バイクやトレットミルなどではハンドルのところにかけてマシンを起動させています。テレビはありますが、好きな番組がない時は、スマホでユーチューブを見るのもいいかもしれませんね。あ、その場合はイヤフォンも忘れずに。

マシンを使う場合も横に置いてトレーニングしています。ジムによっては荷物置き場もあります。

私みたいに色々持ち運ぶ必要はありませんが、水とタオルはあった方がいいかなと思います。

あ、ちなみに今までいろんな場所におきっぱにしましたが、お金など貴重なものを盗まれたことはありません。(が、大金は入れておかない方が無難です。)

気づいたら肉割れ線ができていた

いつできたものかわからないんですが腰のあたりにうっすら肉割れ線ができているを発見しました。ウエストの横のたるみをつまんだときに人差し指が触れるくらいのことろです。(わかりにくかったらすみません汗)

妊娠した経験はないので妊娠線ではないと思うのですが、肉割れ線って確か妊娠線と発生するメカニズムは同じですよね。どうかな。

とりあえず数日は家にあったプチプラのオイルを塗って様子を見たんですがまったく変わらずで・・・。

いつできたんだろ。去年の11月頃から3月の間に10kg太ってしまったのでその時にできたのかもしれません。

高校の頃も短期間で10kg太ったことありましたが、さすがにその時にできたのなら気づいてますよね。ん~できた時期については謎です。

ドラッグストアに行っても肉割れ専用がなかったのでネットで検索したらいくつか良さげなのがありました。

例えば人気の肉割れクリームランキングではプレマームというのを推しています。やっぱり肉割れクリームともなるとどれも値段が高いですね。しかも定期購入がほとんど。すぐに解約はできるようですが。

確かに化粧水とか乳液とか2~3ヶ月使わないと効果は表れないですからね。わかる気もしますが。

プレマーム気になる~。アットコスメで口コミ見たら全部評価高いんですよ。そんな化粧品ある!?ってくらいに。最高点つけてる人が多いと逆にちょっと気になりますよね(笑)アカウントチェックしてもサクラっぽくないのでみんな本音を言ってるんだと思いますが。

肉割れ線はダイエットしたら消えるというウワサもあるのでとりあえずダイエット優先にしようかな。で、痩せても肉割れ線が目立つようならクリームを買う!と。それまで保湿だけはしとこ。あ、ってか順調に痩せられるのかな(^^;

ゴールデンウィークの特別プログラム

通っているジムでゴールデンウィークのイベントがありました。今年は10連休だったので10連休毎日(^^;あ、全部は行ってませんよ。8日間だけです笑

インストラクターの人たちもいろいろと計画してくれててとても楽しめました。内容はズンバ、バーベルエクササイズ、ボクササイズ、有酸素系筋トレなどなど。ヨガやピラティスというよりは大音量で音楽を流しながらノリノリで楽しむものがほとんどでした。

合計で5,000kcalほど消費したはずなんですが、今のところ体重には変化なし(泣)食べる量はいつもと同じだったんですけどね。なんでだろ。

イベントによっては終了後飲み会などもありました。普段世間話などしないインストラクターとお話しできて楽しかったです。まぁ、ほとんどの時間ファンの人たちが周りにくっついていたのでわずかでしたが。ジムの裏話なども聞けました。

スタジオが盛んなジムではどこでも祝日はイベントをやってると思うので、楽しみたい人にはおすすめです。ゴールドジムでも以前やってるの見たことありますよ。