ゴールデンウィークの特別プログラム

通っているジムでゴールデンウィークのイベントがありました。今年は10連休だったので10連休毎日(^^;あ、全部は行ってませんよ。8日間だけです笑

インストラクターの人たちもいろいろと計画してくれててとても楽しめました。内容はズンバ、バーベルエクササイズ、ボクササイズ、有酸素系筋トレなどなど。ヨガやピラティスというよりは大音量で音楽を流しながらノリノリで楽しむものがほとんどでした。

合計で5,000kcalほど消費したはずなんですが、今のところ体重には変化なし(泣)食べる量はいつもと同じだったんですけどね。なんでだろ。

イベントによっては終了後飲み会などもありました。普段世間話などしないインストラクターとお話しできて楽しかったです。まぁ、ほとんどの時間ファンの人たちが周りにくっついていたのでわずかでしたが。ジムの裏話なども聞けました。

スタジオが盛んなジムではどこでも祝日はイベントをやってると思うので、楽しみたい人にはおすすめです。ゴールドジムでも以前やってるの見たことありますよ。

久しぶりの場所取りおばさん 3人組

今日は友達に誘われて隣町のジムに行ってきました。そこは有名なズンバのインストラクターがレッスンやってて友達も初めてでした。

ジム自体も広いんですが何といってもスタジオがすごい。広さもそうですがミラーボール付き!時間差で変わるカラーライトも。インストラクターが躍る前の場所はお立ち台になってました。

で、私たちは初めてだったので右後ろの方にいたんですが、後から入ってきたおばさまたちにじろじろ見られて・・・

気になったので目線を合わせると「私たちいつもそこで踊ってるのよ。私たち右後ろトリオだから」って。

右後ろトリオ!?!?!

いつもの作戦で何言ってるかわからない風の笑顔でスルーしましたが。。。

そのあとも「若いんだから前に行ったらいいじゃない」などなど何度も言われましたが作り笑いで乗り切りました。

こういうの、ホント困りますよね。。。

1年ぶりのブログ ジムがつぶれてしまいました

1年ぶりの更新になってすみません。実は今まで通っていたスポーツクラブがなくなってしまい、ジム通いもやめていました。おかげで7kgも太ってしまいました(泣)

そしてなんと今月、同じ場所にまた新しいスポーツクラブが開店。さっそく申し込みをして1週間ほどが経ちました。

前のクラブより有名なクラブなのでサービスも多く今のところ気に入っています。

以前いたおばさまたちは、すでにほかの近隣クラブに通い始めたということで、見たことないお客さんが多いです。

レッスン内容は、ズンバ、フラダンス、バーベルエクササイズ、ボクササイズ、コアトレーニング、ヨガ、ピラティスなどなど、基本的な内容は前と同じ感じです。トレーニング系はちょっと強度が落ちたかなという感じはしますが。

有酸素系のマシンはだいぶ変わりましたが、筋トレ系はほぼ同じかな。

お客さんが変わったこともあり、派閥やグループがなくなり居心地がよくなりました(笑)ただ、数人イケメンインストラクターがいるのでこれからどうなるかわかりませんが。

また何かあればここにも書いていきたいと思います。今後ともよろしくお願いします。

春だから?お客さんが増えてきた

春になるとお客さんが増えてきます。色々理由があるとは思うんですが、やっぱいちばんはダイエットかな(笑)

聞くところによると女性は夏前とお正月に「痩せたい」と思うらしいです。お正月は寒いのもあってダイエット本だけで済ます人が多いようですが、春先はジムに来る人が多いとか。

それに合わせてなのか、ジムも春に入会無料キャンペーンをやっているので新しい人がドーンと入ってきます。

ただ、これもずっと続くわけではなく1か月くらいするとまたドーンと減ってしまいます。なかなか続けるのは難しいんでしょうね。

私も今のジムの他にいくつか入会していましたが、2ヶ月でやめてしまったところもあります。何かモチベーションがないと厳しいですよね。

ジムで新しい出会いがあるのは嬉しいのですが、お客さんの数が増えると予約制の人気レッスンに出られなくなるのでデメリットもあります。

筋トレしたいときなんかはやりたいマシンがずっと使用中だったりするので効率が悪いです。・・・仕方ないことではありますが。

たまにマシンに腰かけたまま周りの人と談笑してずっと占領してる人がいたりするのでそういう時はもう絶望的です(笑)ジムのお兄さんもなかなか注意してくれないですし。

人が多い時期はちょっと大変です(笑)

ヨガのレッスン

体が硬いのでヨガのレッスンはあまり出ないのですが、4月から初心者向けのヨガレッスンが始まったので出てみました。

やっぱり初心者向けはいいですね。前屈もちゃんとできない私にも問題なくできました(笑)

スポーツクラブでやっているヨガには、リラックスヨガ、ルーシーダットン、美骨盤ヨガ、ホットヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガ、シェイプアップヨガなどなどたくさんの種類があります。

ジムに行き始めのころそんなの全く知らなかった私は、パワーヨガに参加してしまったので大変なことになりました(笑)「ヨガってストレッチのことだよね?」みたいな感じで余裕ぶっこいてましたから。。。。浅はかですね(笑)

とりあえず、ヨガ初心者の人はパワーヨガNGです。特に体が硬い人は。。その時はインストラクターに押されたりしてとても痛い思いをしたのを覚えています。

ジムにもよると思うのですが、初心者は「リラックスヨガ」とか「やさしいヨガ」とか書かれているものを選ぶことをお勧めします。

ジムのホワイトデー

2月14日のバレンタインに数人のインストラクターにチョコレートを渡したのですが、いくつかそのお返しが返ってきました。

具体的には、10人中3人(笑)そのうち1人は今年のみ渡した人で、残り2人は去年と今年の2回渡して今回初めてお返しをくれました。

個人ジムだとまた違うのかもしれませんが、大手のジムだとお客さんも多く全員にお返しができないので誰にも返さないらしいです。

インストラクターも人間なので「この子だけには何か買って渡したいな」と思うこともあるそうですが、他のお客さんにばれないように渡すのは難しいから返さないという人もいました。

今回私にホワイトデーをくれたスタッフも誰も周りにいないのを見計らって渡してくれました。

去年は誰もお返しをくれなかったのでびっくりしましたが、とてもうれしかったです。

タトゥーや入れ墨はNG

今のところほとんどのスポーツクラブでタトゥーや入れ墨はNGになってます。国籍が違ったり宗教上の理由があっても許されません。

背中一面とかではなく部分的に小さなおしゃれタトゥーもNG。銭湯や温泉でもダメなとこ多いですよね。スポーツクラブでプールやお風呂に入らない場合も基本的にNGです。見えない場所なのでよさそうな気もしますが、何かがきっかけて他のお客さんに見られて問題になるとクラブ側に迷惑が掛かりますからね(^^;

ただ、外資系のジムでは一部タトゥーOKのところがあります。おしゃれタトゥーのみですが。具体的にはゴールドジムやエニタイムフィットネスなど。どちらも露出はNGで、守れなかったら強制退会になります。ゴールドジムについては縦×横15cm以内と決まっているようです。詳しくは会員規約をチェックしてください。

私が通っているスポーツクラブは、日本の会社なので全面NGです。以前、女性の方で5cmにも満たないタトゥーを入れている人がいて店員ともめていましたが、結局やめさせられてしまいました。宗教上の理由だったらしいですが。日本ではタトゥーに厳しいので注意してください。どうしても通いたい場合は病院に行ってタトゥーを消すしかないと思います。

スタジオレッスンの場所取り

場所取りについて今日ついに言われてしまいました。今まではなんとなく睨まれた・・・程度だったんですが。。ジムに通い始めて1年以上たつのですが、そのレッスンに出たのは初めてで。。

一番後ろの端は人気の場所だと知ってたのですが、レッスンが始まる直前にちょうど空いていたのでマットを敷いたら、慌てて50代くらいの女性が来て「そこ、いつも私がやる場所なのに」と。

内心「やっばーっ」と思いましたが、譲るのも何となく嫌だったので(笑)、知らないふりをして「それぞれ決められた場所なんてあるんですか?」って言っちゃいました。その女性は一瞬「えっ」という顔をしましたが、そのまま別の場所に行きました。

あーぁ、もしあの女性が大派閥のボスだったら・・・明日からはぶられるかもしれません(笑)

ジムのダンスイベント

今日は祝日ではないのですが、ジムでダンスイベントがあったので参加してきました。

イベントは毎月のようにあるのですが、今日のはいつもより大きくてかなり盛り上がりました。有料だったのもあってインストラクターも頑張ってくれたみたいです(笑)

写真撮影もOKだったのでかなりたくさん撮りました。イケメンインストラクターとの2ショットも撮れたので良かったです(笑)

たまに大きなイベントをやってくれるので飽きずに続けられているというのもあるかもしれませんね。

女性一人でジムを続けるのはやはり大変

ジム帰りに以前レッスンに一緒に出ていた子と会いました。一緒にといっても数回ですが、あちらは覚えていてくれたみたいで話しかけてきてくれました。

 

見かけなくなって半年たつので今どうしているのか聞くと「もうやめてしまった」と。どうやら1か月でやめてしまったようです。

 

初めて会ったとき「絶対痩せる!」とやる気満々だったのでこれから仲良くなれるかなぁなんて思ってたのですが。

 

理由を聞くと仕事が忙しくて数日行かなくなるとモチベーションが下がり続かなくなったと。こういった理由でジムをやめてしまう人は多いようです。

 

個人的に思うのが最初の1ヶ月は大事かなと。お仕事などで行けなくなるのは仕方がないですが、暇なときは面倒でも行く。。。レッスンがなくても眠たくてもとりあえず行くこと。

 

やることが思い浮かばなかったらストレッチだけやって帰るとかでもいいと思います。ジムはだいたい会員制なのでお金はかからないですからね。

 

今日はあちらから話しかけてくれてなんだかうれしかったです。「また機会があったらぜひ再入会を~^^」といって別れましたが、今考えたらなんだかスタッフみたいですね(笑)